Spinach & ground beef frittata ( کوکوی اسفناج و گوشت اردبیلی)

This is a very popular frittata from Iranian Azerbaijan ( NW of Iran) . It is a rich and delicious frittata. You could serve it either hot or cold, both are equally pretty tasty.

200 g spinach
300 g minced beef
1 large grated onoin
4 Potatoes
7 whole eggs
3 tbsp walnuts, chopped
2 tbsp barberrie (zereshk)
Salt and paprika
1 tsp turmeric
1 tsp baking soda
Olive oil

Put your minced beef in a big bowl and add grated onion to the meat. Mix all together. Heat the oil in the pan, add the meat and fry until browned, set aside. Cook spinach leaves for 5 minutes. Cook boil potatoes as well. Put all cooked ingredients in a food processor and grind them.
In a big bowl, crack the eggs, add all spices, and barberries and chopped walnuts. Mix very well. then add ground ingredients and combine all together.
Heat good amount of oil in the pan, and once oil is very hot, pour mixture in pan and allow to fry and cook on medium heat. Then, flip over and let to cook other side. You can serve it with rice or with bread, both equally go well.


کوکوی اسفناج و گوشت اردبیلی
این کوکوی آذربایجانی بسیار مقوی- غنی و لذیذ بوده و می توان به صورت سرد یا کرم سرو کرد.

مواد لازم

دویست گرم اسفناج

دویست گرم گوشت چرخ کرده

یک عدد پیاز درشت

چهار عدد سیب زمینی

هفت عدد تخم مرغ

سه ق غ مغز گردو

دو ق غ زرشک

نمک و فلفل به میزان لازم

یک ق چ زردچوبه

یک ق چ جوش شیرین


طرز تهیه
گوشت چرخ کرده را همراه با پیاز رنده شده مخلوط کنید. در تابه کمی روغن را گرم کرده و گوشت را سرخ کنید تا رنگ قهوه ای بگیرد. اسفناج را برای 5 دقیقه آبپز نمایید. سیب زمینی ها را نیز آبپز کنید. همه ی مواد بالا را با هم چرخ کنید.
در یک کاسه ی بزرگ تخم مرغ ها را بشکنید. همه ی ادویه ها – زرشک- گردورا اضافه کرده و خوب هم ی را با هم مخلوط کنید. سپس مواد چرخ شده را به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید و خوب مواد کوکو را با هم مخلوط کنید.
داخل تابه مقداری مناسبی روغن ریخته و وقتی خوب داغ شد مایع کوکو را در تابه بریزید. اجازه دهید سرخ شود و سپس پشت رو کنید تا طرف دیگر کوکو هم پخته و برشته شود.
این کوکوی مقوی و لذیذ را می توانید با برنج یا نان میل کنید.
نوش جان


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s