Tuna salad

A healthy, delicious , light and filling meal for lunch or dinner. Perfect in sandwich or wrap. Very easy to prepare and it’s ready in minutes.

DSC_0631

 

DSC_0621.JPG

Ingredients

  • 1 tin tuna, drained
  • 1 small bell pepper, chopped
  • 1/3 cup pitted black olives and chopped
  • 1/3 cup Mayonnaise
  • 2 hard boiled eggs
  • 1tsp paprika
  • Salt, pepper to taste

DSC_0613

 

Method

Break up tuna with a fork. In a bowl, add the tuna, olives, bell peppers, eggs and mayonnaise. Season with salt, pepper and paprika. Stir together . Refrigerate until serving.

 

سالادماهی تن ایتالیایی

یک غذای ساده – سالمخوشمزهسبک و مقوی برای وعده ی ناهار یا شام می باشد. سالاد ماهی تن را می‌شود هم با نان‌های ماشینی و ساندویچی و هم با نان‌های سنتی به صورت لقمه درست کرد. سالاد ماهی تن یک سالاد سرد می‌باشد که تهیه ی آن بسیار آسان و ظرف چند دقیقه انجام میشود

DSC_0624DSC_0620DSC_0632.

مواد اولیه

یک قوطی کنسرو ماهی تن

یک عدد فلفل دلمه ی کوچک خرد شده

یک سوم پیمانه زیتون سیاه هسته گرفته و خرد شده

یک سوم پیمانه سس مایونز

دو عدد تخم مرغ آبپز و خرد شده

یک ق چ فلفل پاپریکا: پاپریکا رنگ قرمز و طعم خیلی خوبی دارد بدون تندو تیز بودن

نمک و فلفل به میزان لازم

DSC_0620DSC_0635DSC_0621DSC_0623

طرز تهیه

ماهی تن رابا چنگال خرد کنید. داخل یک‌کاسه ماهی تنزیتونفلفل دلمه – تخم مرغ هاسس مایونز را ریخته . نمک – فلفل و فلفل پاپریکا را نیز اضافه کنید . همه مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید.

DSC_0626DSC_0627DSC_0628DSC_0629DSC_0631DSC_0634DSC_0633DSC_0632

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s